为了解同学们的心理状况，帮助同学们缓解大学生活的压力，促进心理教育工作的全面发展，5月25日，我院于东校区2＃416举办“减压赋能 助力高效生活”阳光心理大讲堂。本次讲堂由我院辅导员任庆超主持。
任庆超从本次讲堂的主题“压力”开始谈起，首先讲解了心理压力的定义。心理压力是指人们无法应付环境要求时产生的负性感受和消极信念，在遇到问题时，人们多多少少都会有一些心理压力，这是正常现象。压力的形成与个人生活环境和经历有关，随后，任庆超列举了当前同学们心理压力的主要来源，针对目前大学生的学习压力、社交问题、自身性格情绪问题等心理压力来源进行了剖析，并表示，适度的压力有助于同学们成长和发展，但过度的心理压力会让人意志消沉，甚至焦虑和抑郁。接着，任庆超简单阐述了焦虑和抑郁的表现，重点强调了应对焦虑和抑郁的有效方法，如运动、听音乐、向同学或老师倾诉，或者去学校的心理咨询中心寻求专业的指导和帮助，同时引导同学们现场交流，进行心理压力的分析，希望通过对比使同学们对自己的心理健康状况有进一步的了解。同学们认真听讲，相互交流自己的心理问题。最后，任庆超希望同学们能够正确认识心理压力和心理压力所产生的影响，以积极的心态面对形形色色的问题，从而科学保持心理健康状况，更好地面对未来的学习和生活。
本次活动的顺利举办，不仅使同学们了解了一些心理知识，对自己的心理状况有了进一步的了解，而且推动了我院心理健康教育工作的进行，为建设心理健康校园打下坚实基础。
