为帮助同学们缓解内心积攒的烦闷情绪与焦虑情绪，提高对生活的积极性，真正意识到心理健康的重要性，4月15日，我院于东校区国防生训练场举办“向阳奔跑”朋辈辅导活动。
跑步不仅是一种强身健体的运动方式，还是一种释放压力、舒缓内心的减压方式。科学的研究表明，在慢跑过程中与他人进行交流，可以让同学们在整个跑步过程更加轻松，保持心情愉悦，有效地解决留存在内心的烦恼。本次活动旨在呼吁学生关注心理健康、积极锻炼，以学生自愿参与的形式开展，参与者之间相互督促，利用田径场跑道或校园绿道与同伴们进行体育运动，在跑步过程中，同学们彼此敞开心扉，向同伴说出自己近期无法解决的学习问题，让同伴帮自己提出一些解决方法，或者向同伴诉说自己对家乡的思念，同学们都分享着自己的方法与感受，以亲身经历和深刻感悟给予同伴内心的安慰和支持。同学们通过挥洒汗水和开怀大笑，再加以肌肉的运动和放松，很好地缓解了自己内心的压力。在跑步结束时，同学们拍照记录了约跑场景。同学们纷纷表示，使自己更加重视体育运动与心理健康，达到了减压放松的效果，在奔跑的过程中与同伴们交流很好地缓解了内心的不良情绪，让自己对今后的学习与生活充满信心。活动负责人彭静同学鼓励大家走下网络、走出宿舍、走向操场，一同参与体育运动，锻炼身体、强健体魄，养成健康良好的生活习惯，并表示自己将始终积极关注学生心理状态，不断夯实心理工作学生团队，切实提升工作水平和服务质量，真正为同学们的心理健康保驾护航。
本次活动的顺利举办，不仅充分发挥了朋辈心理辅导的作用，引导学生树立了身心健康和谐发展的理念，而且使同学们掌握了正确的心理调适方法，有利于进一步推动我院学生心理健康管理工作水平的提升。
